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Peut-on manger des cellules cancéreuses sans risque ?

Peut-on manger des cellules cancéreuses sans risque ?


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Les produits Afaik OGM ne sont bien sûr pas un réel risque pour la santé s'ils ne contiennent pas de toxines.

Mais qu'en est-il des cellules cancéreuses ? Comme par exemple le rhabdomyosarcome qui est plus ou moins un cancer musculaire que l'on retrouve aussi chez les vaches.

De même, les brasseries de viande utilisent des cellules souches, mais les cellules cancéreuses ne se développeraient-elles pas simplement plus rapidement ?


Des cellules HeLa (qui sont bien sûr dérivées d'un cancer du col de l'utérus) ont en fait été injectées à des humains pour voir si elles se développeraient ; ils ont grandi brièvement mais ont été rapidement rejetés. De même, des chirurgiens se sont parfois poignardés accidentellement et se sont inoculés avec les tumeurs humaines sur lesquelles ils opéraient.

L'injection de cellules cancéreuses humaines est un risque bien plus grand que de manger des cancers non humains, et même dans ce cas, les risques semblent être très faibles.

Il y a eu de rares cas de personnes dont le système immunitaire est profondément affaibli (receveurs de greffe d'organe) permettant à une tumeur transférée de se développer, donc (bien que le risque soit bien sûr beaucoup plus élevé que de simplement manger une cellule), ce n'est pas complètement impossible.

De manière pragmatique, il est très probable que tous ceux qui ont mangé, disons, du poulet ont consommé sans le savoir des tumeurs de poulet.


Les cellules cancéreuses elles-mêmes ne sont pas des agents transmissibles efficaces de maladie chez l'homme. Contrairement aux agents pathogènes infectieux, il n'y a pas de récepteur approprié pour l'adhésion à un site exposé ou accessible, un environnement approprié pour la réplication et des adaptations pour l'échappement immunitaire par les cellules tumorales. Il existe des exceptions chez d'autres espèces : le diable de Tasmanie, les chiens et les palourdes. Il est important de noter que dans tous ces cas, la transmission à une autre espèce n'a pas été démontrée. Cependant, une transmission éventuelle à une autre espèce de palourde est plus susceptible de se produire, car, contrairement aux vertébrés, ils ne sont pas connus pour avoir un système d'auto-reconnaissance/non-auto-reconnaissance.

Les humains, cependant, ont un système de reconnaissance de soi/non-soi. Même si nous ignorons l'exigence de liaison et d'invasion des récepteurs, considérons ce qui se passe lorsque des cellules d'une autre espèce, et même d'un autre humain, sont implantées chirurgicalement. Sans immunosuppression, ces cellules non-soi sont rapidement attaquées et détruites.

Avec la suppression immunitaire et l'implantation chirurgicale, cependant, vous pouvez voir la transmission du cancer. Les tumeurs liées au donneur chez les patients transplantés sont encore rares, bien que la faible fréquence de transmission puisse être due, en partie, au dépistage. Le fait que nous voyions cela démontre l'importance de la voie de transmission et de l'évasion immunitaire.

Les cellules cancéreuses, bien sûr, métastasent chez un seul individu humain. Pour qu'une graine tumorale réussisse à métastaser, elle doit échapper au système immunitaire, trouver un environnement propice à la réplication et à l'adhésion. Ceci, cependant, nécessite des cellules associées aux tumeurs, des cellules non cancéreuses qui régulent le microenvironnement pour le rendre favorable à la croissance et à la réplication. Vous pouvez lire à leur sujet dans la revue 2011 de Hanahan et Weinberg.

L'exigence de cellules associées à la tumeur et d'un microenvironnement permissif pourrait expliquer pourquoi, dans une série d'expériences problématiques à Sloan Kettering dans les années 50, lorsque les sujets ont été inoculés avec des cellules tumorales, la procédure a entraîné la croissance de la nouvelle tumeur, la récidive après l'excision, et décès dans certains cas où le sujet avait un cancer préexistant. La transplantation chez des sujets sains (oui, ils l'ont fait) a entraîné des nodules qui ont régressé spontanément. Cette expérience a depuis été interprétée comme une preuve du contrôle du système immunitaire du système tumoral transplanté chez des individus sains, par rapport à la croissance et à la progression dans une niche réceptive chez un patient cancéreux. Dans cet exemple également, vous avez éliminé le besoin d'un mécanisme naturel d'adhésion et d'invasion, et ce sont des cellules de la même espèce.


par Lara Roach
chiffres par Aparna Nathan

Il y a des milliards de cellules dans le corps humain, et chacune a besoin de molécules nutritives qu'elles peuvent convertir en énergie ou en produits chimiques utiles pour survivre, croître et se diviser. Les cellules peuvent obtenir leur « carburant » de diverses sources, mais la plus courante est le sucre. glucose, qui est abondant dans les aliments comme les fruits et le miel. Lorsque les cellules transforment le glucose en molécules et en énergie plus utiles, un sous-produit courant est une molécule appelée lactate, qui a été considéré comme un déchet sans importance pendant de nombreuses années.

Des études récentes ont cependant montré que certains types de cellules ont trouvé un rôle pour le lactate. L'automne dernier, deux articles de recherche ont été les premiers à fournir des preuves directes que les cellules cancéreuses utilisent le lactate comme carburant pour croître et se diviser. Remarquablement, cette découverte de recherche fondamentale qui améliore notre compréhension de la façon dont les cellules cancéreuses utilisent les nutriments pourrait également éclairer la conception de notre prochain lot de médicaments contre le cancer.


La marque d'une cellule morte qui a besoin d'être nettoyée : un signe « Mangez-moi »

Les chercheurs en apprennent davantage sur les processus d'entretien du corps, qui incluent l'élimination des cellules endommagées ou inutiles. Cela se produit notamment par le biais des phagocytes, qui sont des cellules qui peuvent consommer d'autres cellules. Certains phagocytes sont des cellules immunitaires comme les monocytes, les macrophages ou les neutrophiles et sont si efficaces qu'ils sont appelés professionnels. Quelques autres types de cellules sont capables du processus, mais ce n'est pas leur rôle principal, comme les cellules endothéliales, ils sont appelés phagocytes non professionnels.

Les scientifiques en ont maintenant appris davantage sur les signaux qu'une cellule envoie pour déclencher la phagocytose. Rapports dans Cellule moléculaire, ils ont découvert que dans la cellule nécessitant une élimination, une partie de la protéine est libérée du noyau dans le cytoplasme, où elle active une autre protéine dans la membrane plasmique qui affiche ensuite un lipide à la surface de la cellule. Ce lipide retourné montre aux phagocytes qu'il doit être éliminé.

"Chaque jour, dix milliards de cellules meurent et sont englouties par des cellules sanguines appelées phagocytes. Si cela ne se produisait pas, les cellules mortes éclateraient, déclenchant une réaction auto-immune », a expliqué le responsable de l'étude Jun Suzuki, biochimiste à l'Institute for Integrated Cell-Material Sciences (iCeMS) de l'Université de Kyoto. "Il est important de comprendre comment les cellules mortes sont éliminées dans le cadre de l'entretien de notre corps."

On sait déjà que les cellules peuvent afficher un signal à leur surface indiquant qu'elles doivent être mangées. Ce processus consiste à retourner les lipides entre les parties interne et externe de la membrane cellulaire. Les protéines appelées scramblases aident à retourner ou à déplacer les lipides. L'équipe de Suzuki a déjà trouvé certains de ces brouillages, mais les mécanismes qui les déclenchent ne sont pas clairs.

Dans cette étude, les chercheurs ont utilisé diverses approches pour évaluer un brouillage appelé Xkr4.

"Nous avons découvert qu'un fragment de protéine nucléaire activait Xkr4 pour afficher le signal "mange-moi" aux phagocytes", a déclaré le premier auteur de l'étude, le biologiste cellulaire iCeMS Masahiro Maruoka.

Lorsqu'une cellule est endommagée de manière irréparable et qu'elle meurt, des signaux sont envoyés au noyau qui provoque la coupure d'une protéine appelée XRCC4 par une enzyme. Une fois coupé, un morceau de XRCC4 sort du noyau et active Xkr4. Les deux choses doivent arriver pour conduire au transfert des lipides de la surface cellulaire par cette voie, et le signe « mangez-moi » doit être affiché aux phagocytes.

Il existe plus de brouillages autres que Xkr4, et certains d'entre eux sont activés plus rapidement lors de la mort cellulaire. Les chercheurs veulent en savoir plus sur quand et pourquoi la voie Xkr4 est utilisée. Il est connu pour être exprimé à des niveaux élevés dans le cerveau, où il peut jouer un rôle important.

"Nous étudions maintenant l'élimination des cellules ou des compartiments indésirables dans le cerveau pour mieux comprendre ce processus", a noté Maruoka.


Dois-je utiliser des suppléments ou des remèdes à base de plantes ?

Certaines personnes aiment utiliser des compléments alimentaires ou des remèdes à base de plantes, mais il y a peu de preuves qu'ils soient utiles pour les hommes atteints d'un cancer de la prostate. Certains peuvent même être nocifs.

Compléments alimentaires

Il y a peu de preuves que les suppléments sont utiles pour les hommes atteints d'un cancer de la prostate. Certains suppléments peuvent également interférer avec votre traitement contre le cancer de la prostate, alors informez votre médecin, votre infirmière ou votre diététiste si vous en prenez.

La plupart des gens devraient pouvoir obtenir toutes les vitamines, minéraux et autres nutriments dont ils ont besoin en suivant une alimentation équilibrée, sans prendre de suppléments. Si vous choisissez de prendre des suppléments, parlez-en d'abord à votre médecin et ne prenez pas plus que l'apport journalier recommandé (AJR).

Certains hommes peuvent avoir besoin de prendre des suppléments spécifiques. Par exemple, si vous suivez un traitement hormonal, votre médecin pourrait vous recommander des suppléments de calcium et de vitamine D.

Remèdes à base de plantes

Certains hommes aiment prendre des médicaments à base de plantes pour aider à gérer leur cancer de la prostate ou les effets secondaires du traitement. Par exemple, certains hommes boivent du thé à la sauge pour soulager les bouffées de chaleur, qui sont un effet secondaire courant de l'hormonothérapie. Mais il existe très peu de preuves que les remèdes à base de plantes peuvent aider à traiter le cancer de la prostate ou à réduire les effets secondaires.

Il est important d'informer votre médecin de toutes les thérapies complémentaires que vous utilisez, y compris les remèdes à base de plantes. Certains remèdes à base de plantes peuvent interférer avec votre traitement contre le cancer et certains peuvent affecter votre taux d'antigène prostatique spécifique (PSA), rendant le test PSA peu fiable.

Tous les remèdes à base de plantes au Royaume-Uni ne sont pas autorisés et la qualité varie beaucoup. Soyez très prudent lorsque vous achetez des remèdes à base de plantes sur Internet. Beaucoup sont fabriqués en dehors du Royaume-Uni et peuvent ne pas être de haute qualité. De nombreuses entreprises font des déclarations qui ne sont pas fondées sur des recherches appropriées. Il peut n'y avoir aucune preuve réelle que leurs produits fonctionnent et certains peuvent même être nocifs. N'oubliez pas que même si un produit est « naturel », cela ne signifie pas qu'il est sans danger. Pour plus d'informations sur l'utilisation des remèdes à base de plantes en toute sécurité, visitez le site Web de l'Agence de réglementation des médicaments et des produits de santé (MHRA).

Suppléments à base de plantes testés

Récemment, des chercheurs ont examiné des suppléments contenant un certain nombre de choses telles que la grenade, le thé vert, le brocoli, le curcuma, le soja et le lycopène, pour voir s'ils avaient un effet sur le cancer de la prostate.

Les résultats sont mitigés, certaines études suggérant qu'elles pourraient être utiles et d'autres suggérant qu'elles n'aident pas. Ces études ont toutes été petites et ont duré peu de temps, nous avons donc besoin d'études plus importantes sur plusieurs années pour savoir si des suppléments sont réellement utiles.


Vous ne pouvez pas « affamer » le cancer, mais vous pourriez aider à le traiter avec de la nourriture

Les cellules cancéreuses se développent selon des schémas distinctifs qui défient les limitations normales.

Cette activité de croissance nécessite de l'énergie, et les cellules cancéreuses métabolisent donc les nutriments de différentes manières par rapport aux cellules saines qui les entourent. Pour tenter de tuer la tumeur sans tuer les cellules qui fonctionnent normalement, les médicaments de chimiothérapie ciblent ces voies à l'intérieur des cellules cancéreuses. Ceci est notoirement difficile, coûteux et sujet à des effets secondaires toxiques qui représentent une grande partie de la souffrance associée à la maladie.

Maintenant, les médecins commencent à penser davantage aux nutriments spécifiques qui alimentent les cellules tumorales. C'est-à-dire comment ce que nous mangeons affecte la croissance des cancers et s'il existe des moyens de potentiellement « affamer » les cellules cancéreuses sans laisser une personne sous-alimentée ou même affamée.

"Pendant longtemps, l'idée dominante était que le métabolisme altéré dans les cellules cancéreuses était le résultat de gènes et de mutations qui déterminaient le métabolisme", explique Jason Locasale, biologiste du cancer à l'Université Duke. "Maintenant, comme nous le savons, il s'agit d'une interaction complexe entre l'environnement et les gènes, et l'un des principaux facteurs en jeu est la nutrition."

L'importance de la nutrition est reconnue depuis longtemps pour des conditions telles que le diabète et l'hypertension, des diagnostics qui accompagnent les prescriptions alimentaires bien connues. Même le médicament le plus couramment utilisé dans le diabète de type 2, la metformine, s'est révélé dans des essais cliniques inférieur au régime alimentaire et à l'exercice. Les biologistes cellulaires comme Locasale voient l'extension de cette ligne de pensée au cancer comme une étape logique, car au niveau cellulaire, le cancer est également une maladie des voies métaboliques.

Suggérer que les gens jeûnent ou se meurent de faim pour tuer une tumeur a été le domaine d'affirmations douteuses et exagérées au fil des ans, et ce n'est pas la suggestion maintenant. Dans des essais récents, les voies métaboliques ont été ciblées à travers diverses approches pour changer ce que les gens mangent. Certaines recherches ont porté sur la réduction de la consommation de sucre. En effet, certaines cellules cancéreuses métabolisent le glucose à des niveaux supérieurs à la normale (pour soutenir le processus de glycolyse aérobie), et l'épuisement de leur accès au sucre peut ralentir la croissance.

L'année dernière, Siddhartha Mukherjee, chercheur à l'Université Columbia et auteur de L'empereur de toutes les maladies, et ses collègues ont découvert qu'au moins un médicament de chimiothérapie particulier peut être rendu plus efficace en combinant son utilisation avec un régime « cétogène » pauvre en sucre, en protéines et en graisses. Dans un journal en La nature, les chercheurs suggèrent que l'effet était lié à la diminution des niveaux d'insuline que le pancréas libère dans le sang en réponse à l'alimentation.

À peu près à la même époque, une équipe internationale de chercheurs a conclu dans la revue Signalisation scientifique que "seules certaines cellules cancéreuses sont extrêmement sensibles au sevrage du glucose, et le mécanisme sous-jacent de cette sensibilité sélective n'est pas clair". En d'autres termes, un régime pauvre en sucre pourrait aider à combattre certains cancers, mais ce n'est certainement pas aussi simple que Les cancers mangent du sucre, donc une faible teneur en sucre arrête le cancer.

Bien que l'angle sucre et insuline se soit révélé prometteur, une plus grande partie de la recherche s'est concentrée sur les protéines alimentaires ou, plus précisément, sur les acides aminés individuels qui composent cette protéine. Des études ont montré que la restriction des acides aminés sérine et glycine peut moduler les résultats du cancer. Selon une étude de 2018 en La nature, le méthotrexate, un médicament chimiothérapeutique, est affecté par l'acide aminé histidine. Un autre, l'asparagine, est impliqué dans la progression des métastases du cancer du sein.

Le plus grand intérêt est allé à la méthionine, qui se trouve à des niveaux élevés dans les œufs et la viande rouge. En 2018, un examen des preuves existantes du Rutgers Cancer Institute du New Jersey a estimé que la restriction de la méthionine était « une stratégie antitumorale prometteuse ». Cette promesse s'est également manifestée dans les tumeurs cérébrales et les mélanomes, comme l'a détaillé le chirurgien de l'UC San Diego, Robert Hoffman, en février. La méthionine est fabriquée dans les cellules normales à partir d'homocystéine, de folate et de vitamine B12. Cependant, de nombreux types de cellules cancéreuses ne possèdent pas l'enzyme qui rend possible la fabrication cellulaire de méthionine. Ils ont donc besoin de méthionine supplémentaire de l'extérieur du corps - via la nourriture que nous mangeons - pour survivre. Coupez cet approvisionnement et cela devrait aider à ralentir la tumeur sans affamer la personne.

Ce mois-ci, Locasale et ses collègues de Duke ont publié des résultats montrant que la restriction de la méthionine réduisait la croissance tumorale chez les souris et les sujets humains. Le domaine de recherche particulier de Locasale, connu sous le nom de métabolomique, utilise d'énormes ensembles de données pour quantifier l'activité métabolique. Cela permet au domaine controversé de la recherche en nutrition de fonctionner avec de nouveaux niveaux de précision, où des voies métaboliques spécifiques peuvent être surveillées. La plupart des recherches sur la nutrition reposent sur des données autodéclarées, dans lesquelles les personnes qui disent manger des amandes ont des taux plus faibles de cancer, et le mieux que nous puissions faire est de supposer que ces deux choses sont liées. L'article de Locasale, en revanche, regorge de calculs statistiques complexes impliquant des "distances euclidiennes" et une "mise à l'échelle multidimensionnelle".

« C'est, euh, ouais », a-t-il tenté d'expliquer patiemment. "Cela veut essentiellement dire que nous pouvons quantifier ce qui se passe dans les cellules."

Ce qui complique vraiment la situation pour Locasale, c'est que la chose la plus proche d'un régime restreint en méthionine est, en pratique, un régime végétalien. Cela semblerait en contradiction avec les effets anticancéreux rapportés par Mukherjee et ses collègues impliquant un régime « cétogène ». Mais contrairement aux guerres alimentaires qui affligent les pages des médias populaires, Mukherjee a soutenu l'enquête de Locasale. "Plus de preuves sur le lien fascinant entre l'alimentation et le cancer", a-t-il tweeté à propos de l'étude Duke. « Il ne s’agit pas d’« affamer » le cancer, mais plutôt de trouver des vulnérabilités précises qui rendent les thérapies métaboliques réalisables. »

Et maintenant, j'ai commencé à faire référence à la nourriture en tant que thérapie métabolique.

Parce que cancer est un terme qui englobe de nombreuses maladies différentes - avec des changements différents dans différentes voies métaboliques dans différentes cellules dans différentes parties du corps - aucune thérapie métabolique unique ne convient à chaque personne. Ce qui fait qu'un cancer se développe plus lentement pourrait en accélérer un autre. Tout comme éviter l'excès de sucre est crucial pour les personnes atteintes de diabète, de peur qu'elles ne perdent la vue et les pieds, le sucre peut sauver la vie d'une personne souffrant d'hypoglycémie critique.

En 2017, j'ai rendu compte d'une étude provocatrice sur les suppléments de vitamine B12, qui peuvent prévenir l'anémie chez les personnes qui ne consomment pas suffisamment de nourriture. En quantités excessives, cependant, l'utilisation de ces suppléments était associée à des taux plus élevés de cancer du poumon. Encore une fois, cela semblait être par le biais d'une voie métabolique qui alimente les cellules tumorales.

Les nutriments ou les vitamines ne sont pas simplement bons ou mauvais, cancérigènes ou anti-cancéreux. Si un livre ou un blog recommande un seul « régime contre le cancer », ou même un supplément qui promet de lutter contre le cancer, méfiez-vous. Cela pourrait finir par empirer les choses. Surtout s'il y a une personne sur la couverture en blouse blanche avec les bras croisés et avec des dents qui semblent n'avoir jamais été utilisées.

Pour l'instant, à moins qu'un oncologue n'ait conseillé un régime alimentaire spécifique adapté à votre tumeur spécifique, la recommandation la plus courante est de suivre une alimentation généralement saine. Rien de tout cela ne remet en cause le principe selon lequel rester bien nourri fait partie d'une approche saine de toute maladie et il n'y a aucune preuve que la famine globale est bonne ou même sans danger. Mais se concentrer sur des habitudes alimentaires spécifiques fera probablement partie de nombreuses directives de traitement du cancer dans les années à venir.

La nourriture est un médicament ou une thérapie métabolique. Et aucune thérapie métabolique n'est bonne ou mauvaise pour tout le monde dans toutes les conditions.


Élixir CMSD

CMSD Elixir se concentre sur l'inhibition de chaque voie métabolique des cellules cancéreuses - dans le but à la fois d'arrêter la production d'énergie et la production des nutriments nécessaires pour favoriser la croissance des cellules cancéreuses et leur prolifération.

Les chercheurs ont trouvé des cellules cancéreuses dans le sang d'environ 60 % des patients cancéreux qu'ils ont testés, des patients qui ont reçu un diagnostic de cancer localisé non métastatique. Cette recherche montre que la plupart du temps, même si une tumeur peut se développer à un seul endroit, il y a encore beaucoup de cellules cancéreuses flottant dans le corps à la recherche d'un endroit pour s'installer et se développer.

Heureusement, d'autres recherches ont montré que la plupart des cellules cancéreuses individuelles ne survivent pas d'elles-mêmes. S'ils le faisaient, nous serions tous pleins de cancer. Ils meurent de faim, pour ainsi dire, avec un métabolisme qui n'est pas assez efficace pour les maintenir en vie.

L'utilisation de CMSD et d'autres élixirs qui bloquent le métabolisme des cellules cancéreuses réduira considérablement la probabilité qu'un cancer prolifère ailleurs dans le corps, car ces cellules cancéreuses individuelles auront encore moins de chances de survivre.

Les voies métaboliques des cellules cancéreuses sont des voies enzymatiques. (Chaque action qui se produit dans les cellules, et en fait dans votre corps, doit utiliser une enzyme pour y arriver.) Inhibez la production des enzymes responsables du métabolisme des cellules cancéreuses et vous empêchez les voies métaboliques de fonctionner. C'est ce que fait CMSD.

Il demande au corps d'inhiber de toutes les manières possibles le métabolisme du glucose, de la glutamine et même de l'oxygène, dans les cellules cancéreuses uniquement. Le glucose est la principale source d'énergie dans la plupart des cellules cancéreuses, suivi de la glutamine. Certaines cellules cancéreuses utilisent principalement de l'oxygène. Le CMSD inhibe également la production d'acétylène-CoA dans les cellules cancéreuses afin de minimiser la production d'acides gras, car les acides gras sont une autre source de carburant que les cellules cancéreuses peuvent métaboliser pour produire de l'énergie et des nutriments.

Certaines des façons dont CMSD fonctionne sont les suivantes.

CMSD inhibe l'expression et l'activation dans les cellules cancéreuses de toute prolifération provoquant des enzymes tyrosine kinases. Il inhibe la production de fumarate et de succinate dans les cellules cancéreuses. Il inhibe la production de NADPH qui empêchera la production de glutathion dans les cellules cancéreuses. Il inhibe la signalisation mTORC1 dans les cellules cancéreuses pour bloquer la croissance et la prolifération des cellules cancéreuses.

Le CMSD empêche l'absorption du lactate dans les cellules cancéreuses. (Certaines cellules cancéreuses métabolisent l'acide lactique que d'autres cellules cancéreuses produisent en excès). CMSD arrête cela. Il inhibe la production de glutaminase par les cellules cancéreuses, l'enzyme nécessaire pour métaboliser la glutamine. De plus, il existe un certain nombre d'autres enzymes très spécifiques qui sont également inhibées, afin de réduire autant que possible le métabolisme des cellules cancéreuses.

Comme le fait l'élixir de la voie pentose phosphate, le CMSD provoquera l'apoptose des cellules cancéreuses, les cellules cancéreuses mourant de mort naturelle, en raison du manque d'énergie produite par la cellule cancéreuse.

Il existe plusieurs autres élixirs qui aident les élixirs CMSD et Pentose Phosphate Pathway à fonctionner encore mieux. Ils sont traités dans d'autres sections de ce site, un bref résumé d'entre eux est le suivant :

Glutam est un élixir qui empêche la glutamine d'être absorbée et métabolisée par les cellules cancéreuses. La glutamine est une source alternative d'énergie pour les cellules cancéreuses qui produit un certain nombre de nutriments nécessaires à la croissance et à la prolifération. L'arrêt de cette action est vital pour l'arrêt complet du métabolisme des cellules cancéreuses.

Dtosin est un élixir qui active l'apoptose des cellules cancéreuses. Cela accélérera la mort des cellules cancéreuses lorsque leur métabolisme est faible. Il donne une série d'instructions qui perturbent le métabolisme des cellules cancéreuses ainsi qu'une destruction croissante de la cellule cancéreuse en interne.

Dans nos tests énergétiques, CMSD Elixir teste à 6300 pour lutter contre le cancer lorsqu'il est utilisé à la dose de 3 flacons par mois pour les cancers avancés ou de 2 flacons par mois pour les cancers à un stade précoce.

Le groupe central est CMSD utilisé avec la même quantité de Voie du pentose phosphate et Dtosin. CMSD Elixir et Pentose Phosphate Pathway Elixir arrêtent le métabolisme des cellules cancéreuses tandis que Dtosin active l'apoptose dans les cellules cancéreuses pour activer la mort des cellules cancéreuses. Ensemble, ils testent une très forte 8400 pour lutter contre le cancer.

Obtenez plus d'oxygène dans vos cellules

Parce que les cellules cancéreuses peuvent gérer de petites quantités d'oxygène, et certaines beaucoup, l'oxygène n'est pas un puissant tueur de cancer. Peut-être que 5% de ses bienfaits proviennent de la destruction des cellules cancéreuses. Environ 45% de la valeur de l'augmentation de l'oxygénation dans le corps est d'empêcher les cellules de devenir cancéreuses, et environ la moitié de son avantage réside dans sa capacité à soutenir le corps. Cela peut être particulièrement important lorsqu'une personne est en mauvaise forme, et particulièrement lorsque le cancer est dans les poumons et inhibe son absorption d'oxygène.

La chimiothérapie et la radiothérapie sont utilisées pour lutter contre le cancer parce que les cellules cancéreuses sont plus faible que les cellules normales et peuvent donc mourir en premier.

Cependant, les dommages causés par la chimiothérapie et les radiations enzymes respiratoires dans les cellules saines et les surchargent de toxines, de sorte qu'elles deviennent plus susceptibles de se transformer en cancer. Les conditions sous-jacentes causant le cancer sont aggravées, pas améliorées. Et le cancer revient généralement rapidement une deuxième fois sauf si vous apportez des changements pour soutenir la santé de votre corps.

L'implication de cette recherche est qu'un moyen efficace de soutenir la lutte du corps contre le cancer serait d'obtenir autant de oxygène que vous pouvez dans des cellules saines et améliorer leur capacité à utiliser l'oxygène. L'augmentation des niveaux d'oxygène des cellules normales aiderait à les empêcher de devenir cancéreuses.

Et augmenter les niveaux d'oxygène dans les cellules cancéreuses à des niveaux élevés pourrait aider à tuer ces cellules cancéreuses.

Une infirmière qui travaille dans la recherche médicale a dit : "C'est si simple. Je ne sais pas pourquoi je n'y ai jamais pensé avant. Lorsque nous travaillons avec des cultures cellulaires en laboratoire, si nous voulons que les cellules mutent, nous réduisons l'oxygène. Pour les arrêter, nous remontons l'oxygène."

Ma Lan, MD et Joel Wallach DVD, soulignent qu'un type de globules blancs tue les cellules cancéreuses en injectant de l'oxygène créant du peroxyde d'hydrogène dans les cellules.

Il n'est pas facile d'apporter de l'oxygène supplémentaire dans les cellules. La plupart des approches ne fonctionnent pas bien. L'oxygène respiratoire est encore limité par la quantité d'hémoglobine disponible et les niveaux de pH. Le Dr Whittaker souligne, à juste titre, que les suppléments d'oxygène liquide qui libèrent de l'oxygène dans le sang, ce que la plupart d'entre eux ne font que, ne peut pas faire entrer de l'oxygène dans les cellules.

Il explique qu'un mécanisme de livraison est nécessaire pour transporter l'oxygène dans les cellules. Et bien que le supplément d'oxygène typique injecte de l'oxygène dans le sang, cela ne signifie pas qu'il pénètre dans les cellules.

Il existe plusieurs façons d'augmenter considérablement les niveaux d'oxygène dans vos cellules afin de pouvoir tuer les cellules cancéreuses et également les empêcher de se propager. Le moyen le plus efficace est de prendre un supplément d'oxygène qui produira littéralement beaucoup plus d'oxygène dans vos cellules. Nous aborderons d'abord ces suppléments dans la section ci-dessous.

Vous pouvez également augmenter l'efficacité des mitochondries, lui permettant d'utiliser l'oxygène pour créer de l'énergie en aérobie. Les mitochondries qui sont endommagées par le manque d'oxygène ne peuvent pas produire d'énergie en utilisant l'oxygène, ce qui conduit au développement de cellules cancéreuses.

Et enfin, vous pouvez améliorer la circulation afin que plus d'oxygène et de nutriments essentiels parviennent à vos cellules. En augmentant l'oxygène dans vos cellules et son utilisation, vous contribuerez grandement à éliminer le cancer. En fait, notre nouvelle suggestion dans ce domaine est peut-être le meilleur supplément de lutte contre le cancer qui soit. Commençons par parler des suppléments oxygénants. Ils ne sont pas tous créés égaux.

Il existe un ebook sur le remède miracle qui se vend comme des petits pains et parle de toutes les façons dont l'augmentation des niveaux d'oxygène dans votre corps est précieuse pour vous. C'est une bonne information. Malheureusement, leur solution à faible coût est un peu dangereuse et pas très efficace contre le cancer. C'est boire dilué peroxyde d'hydrogène de qualité alimentaire.

J'ai pris conscience pour la première fois d'un problème avec cette thérapie il y a des années lorsqu'un naturopathe a dit qu'il en avait assez de colmater les trous dans l'estomac des personnes buvant du peroxyde d'hydrogène de qualité alimentaire. Un autre inconvénient est que l'oxygène libéré par le traitement au peroxyde d'hydrogène, ainsi que les suppléments de sels d'oxygène qui libèrent de l'oxygène lorsqu'ils sont ingérés, ont tendance à provoquer des dommages causés par les radicaux libres.

De plus, seule une petite partie de l'oxygène qu'ils libèrent pénètre dans les cellules car il n'y a pas de système d'administration qui prélève naturellement l'oxygène du sang et l'introduit dans les cellules. Notre système d'administration naturel capte l'oxygène dans les poumons et le transporte vers les cellules.

Test énergétique pour boire peroxyde d'hydrogène arrive très bas, environ 90, ce qui en fait une mauvaise solution pour oxygéner vos cellules. Les sels d'oxygène aérobie, au moins les bons, testent beaucoup mieux à 165.

Cependant, les meilleurs suppléments oxygénants utilisent du deutérium ou de l'eau lourde pour diviser les molécules d'eau en oxygène et en hydrogène. Le plus commercialisé, trouvé dans la plupart des magasins d'aliments naturels, est énergétiquement beaucoup plus fort que les sels d'oxygène aérobies à 214. Cependant, un supplément d'oxygène différent d'une société MLM est encore plus élevé, entrant à 320. Mieux encore, c'est le supplément que nous recommandons depuis des années, OxyE. Les tests énergétiques mettent cela à 432 lorsqu'il est utilisé à des doses thérapeutiques élevées.

Mais terminons d'abord par l'oxygène et le cancer en couvrant les tests énergétiques de certains traitements d'oxygénation couramment utilisés ou recommandés par certains praticiens alternatifs. Malheureusement, ils ne sont pas si bons.

Bain de peroxyde d'hydrogènes, vérifiez en ligne comment les faire, venez beaucoup plus fort que de boire du peroxyde d'hydrogène, à 233 pour le cancer. Peroxyde d'hydrogène IV si vous pouvez trouver un praticien pour vous les donner, sont juste un poil mieux, au 246. Deux thérapies standard suggérées par les meilleurs médecins en oxygénation sont un peu meilleures. Les traitements en chambre hyperbare où la haute pression entraîne l'oxygène dans les cellules, entre à 312. Et l'oxygénothérapie où vous respirez de l'oxygène tout en faisant de l'exercice sur un tapis roulant, où la circulation accrue de l'exercice transporte l'oxygène vers plus de parties de votre corps, entre à 314.


Ce tableau montre la proportion recommandée d'énergie alimentaire qui devrait être composée de graisses, de graisses saturées et de sucres libres, par rapport à la proportion d'énergie alimentaire qui est composée de ces nutriments dans la population britannique, en moyenne.

% de l'énergie alimentaire, par tranche d'âge
Recommandation (% de l'énergie alimentaire) 4–10 11–18 19–64 65+
Gros <35% 33.4 33.9 34.7 34.9
Gras saturé <11% 13 12.4 12.5 13.8
Sucres libres <5% 13.5 14.2 11.7 11.5


Les meilleurs régimes pour les patients atteints de cancer et les survivants du cancer

Un chercheur sur le cancer de l'U-M examine les cinq régimes les plus populaires aujourd'hui qui incluent les nutriments connus pour aider à réduire le risque d'avoir un cancer ou à prévenir une récidive.

Les changements de mode de vie font souvent suite à un diagnostic de cancer, à la fois pendant et après le traitement. Bien manger est souvent la première étape. Et il y a de bonnes raisons à cela.

Une alimentation saine peut aider à prolonger la vie des patients atteints de cancer et des survivants du cancer, déclare Suzanna Zick, N.D., MPH, membre du Rogel Cancer Center de l'Université du Michigan.

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Les enquêtes montrent que jusqu'à 48% des patients atteints de cancer, ou ceux présentant un risque accru de cancer, se tournent vers des régimes spéciaux souvent promus dans la culture pop, notamment les régimes alcalins, paléolithiques, cétogènes, végétaliens/végétariens et macrobiotiques.

« Les personnes atteintes de cancer se renseignent souvent sur les régimes alimentaires de leurs amis, de leur famille et sur ce qui est à la mode dans la culture pop. Ensuite, ils disent : « Ce régime pourrait-il m'aider à guérir mon cancer ou à avoir une meilleure qualité de vie pendant mon parcours contre le cancer ? » », déclare Zick, professeur agrégé de recherche en médecine familiale et en sciences nutritionnelles à l'Université du Michigan.

A la recherche d'un bien-être complet

Éviter d'autres maladies graves fait probablement partie de cette poussée. Les médecins oncologues soulignent que les patients atteints de cancer sont quatre fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiovasculaire que les personnes du même âge sans antécédents de cancer.

"Nous avons de bonnes données pour soutenir que certains traitements contre le cancer peuvent augmenter le risque de maladie cardiovasculaire, et c'est pourquoi une bonne nutrition, ainsi que le contrôle du poids et l'exercice, sont mis en avant", explique Zick.

Zick voulait en savoir plus. Elle s'est associée à Donald Abrams, M.D. de l'Université de Californie à San Francisco, et à Detrick Snyder, MPH de l'Université de Californie, pour examiner quels régimes populaires soutiennent le mieux les objectifs d'un patient atteint de cancer d'améliorer la survie et de prévenir les récidives. Leurs découvertes paraissent dans la revue Oncologie .

Ils ont examiné cinq régimes populaires : l'alcalin, le paléolithique, le cétogène, le végétalien/végétarien et le macrobiotique. Les cinq régimes ont eu des avantages et des inconvénients, mais seuls les régimes alcalins et macrobiotiques sont en phase avec les directives diététiques de l'American Cancer Society et du World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research, selon Zick et ses collègues.

Voici un aperçu de leurs découvertes :

Alcalin

La philosophie derrière le régime alcalin, dit Zick, est que le cancer est causé par un environnement acide dans le corps.

Selon les auteurs du régime alcalin, le régime occidental contient trop de glucides raffinés et de graisses animales, comme la viande rouge, le porc et la farine blanche, qui sont des aliments riches en acides. If a person eats more fruits and vegetables and limits red meat, sugar and white flour/rice, more alkaline ions are available after digestion. The extra alkalinity decreases the acid load and helps reduce the strain on acid-detox systems, she says.

“You need to eat about 80 percent alkaline foods, like fruits, vegetables, whole grains and beans, according to this diet,” Zick says.

“There is very limited data that the acid nature of your body causes cancer, but by increasing fruit, vegetables and whole grains, and by limiting red meat and simple carbohydrates, you’re essentially following the American Cancer Society and WCRF/AICR guidelines and eating foods that decrease cancer mortality and recurrence,” she says.

Paleolithic diet

The Paleolithic diet attempts to replicate the dietary pattern of Stone Age humans — the hunter-gatherers who ate fruits, vegetables, nuts, meat and eggs — while excluding grains, legumes, dairy products and processed foods.

Devotees believe chronic diseases such as cancer arise from the consumption of foods available only after the agricultural revolution. Humans, adherents say, are not genetically equipped to digest these foods.

“It’s based on the belief that our ancestors had a superior diet,” Zick says.

But strict adherence eliminates food groups, like beans and whole grains, proven to be beneficial for cancer prevention, decreasing cancer mortality and general health, she says.

Also, she cites anthropological evidence that there is no single Paleolithic diet and that grains have been processed and consumed since Paleolithic times.

This diet tends to have people eat too much red meat, she says, although it does emphasize whole foods, fruits and vegetables.

Ketogenic diet

The keto diet emphasizes a high-fat, low-carbohydrate meal plan, with 65 percent or more of calories coming from fat.

It works to shift the energy source of cancer cells away from glucose to ketones, Zick says.

The research is mixed on this, she says. Evidence suggests that some cancer cells appear less able to metabolize ketones compared with healthy cells, while other experiments show tumor cells use ketones for energy.

The biggest stumbling block, Zick says, is the diet is difficult to follow long term and patients often fail to reach the proper level of ketones. It also promotes nutrient deficiency, offering meals high in saturated fat that are low in fiber. It also includes processed foods.

“Sadly, there are not many fruits or vegetables consumed here, nor are there any beneficial whole grains or beans, making the ketogenic diet the least in agreement with the ACS and WCRF/AICR guidelines” she says.

Vegan diet

The heart of the vegan diet is abstinence from eating animal products, such as meat, fish, eggs, dairy and honey. It encourages so-called “cancer-fighting” foods, including berries, greens, whole grains, nuts and seeds.

But not everyone chooses those foods and there are many highly processed and sugar-filled vegan and vegetarian foods. “The problem is you can eat poorly while being a vegan or a vegetarian,” Zick says. Vegans often are low in calcium and vitamin B12 compared with omnivorous diets.

An analysis of several studies found that vegan diets are associated with a 15 percent reduction in total cancer incidence, but that figure stems from vegan followers who also exercised, partook in stress reduction and had a social support network in place, leaving scientists to wonder if the other factors influenced the drop.

Vegan diets can come close to ACS and AICR guidelines, but patients would need dietary advice to make sure no nutrients are forgotten and that whole foods are emphasized, she says.

Macrobiotic diet

Imbalance in the body can cause illness such as cancer, according to the Eastern philosophy behind a macrobiotic diet, Zick explains.

Eating — and exercising and meditation — for balance and homeostasis is the goal, so the diet is predominantly vegetarian and emphasizes unprocessed, organic, whole foods. Cereal grains, like rice and millet, make up 40 to 60 percent of the diet, while vegetables and legumes split the rest. It is high in fiber and free of red or processed meat.

The diet was found to have a lower percentage of energy from fat, higher total dietary fiber, and higher amounts of most micronutrients than the Recommended Daily Allowance, with the exceptions of vitamin D, vitamin B12 and calcium, which were lower than the RDA, Zick says. It remains a good choice because it meets most of the dietary ACS and AICR guidelines.

Diet flexibility is key

The ACS and WCRF/AICR dietary guidelines do not endorse any particular diet, but rather offer guidelines on what to eat, what to avoid and what to limit in the diet.

“What surprised me as I was doing this review is that a lot of different dietary patterns can actually meet the ACS and WCRF/AICR guidelines, so there is a lot of flexibility based on your beliefs, your culture, your religion and your desire to bring something meaningful to your lives,” Zick says. “I think that’s really important for people.”

Patients should talk to their care team about their dietary needs during cancer treatment. For more information about anti-cancer diets, call the Can cer AnswerLine at 800-865-1125 .


Causes of Mutation

As we have seen, cancer cells are created from normal precursor cells via an accumulation of genetic damage. The mechanisms by which the changes are induced is varied. In a broad sense, the agents of genetic change (mutation) fall primarily into the categories described below and are discussed in depth in the following section.

Spontaneous Mutations

Spontaneous mutations: The bases (A, T, G, C) in DNA are altered or lost due to unrepaired replication errors ou random molecular events. For example, the loss of an amino group from cytosine, a normal base found in DNA, leads to the production of uracil, a base not normally found in DNA. If this change is not detected and reversed, a mutation can result. Occasionally, an entire base can be lost as a result of the cleavage of the bond between the DNA backbone and the base. This leads to a gap in the DNA double-helix, which, if not repaired, can lead to a mutation the next time the DNA is copied (i.e. during replication).

Induced Mutations

Induced mutations: Mutations can be induced by exposing organisms (or cells) to a variety of treatments. Some of the most common are:

Radiation- One of the first known mutagens, radiation is a potent inducer of mutations. Different types of radiation cause different types of genetic changes. Ultraviolet (UV) radiation causes point mutations. X-rays can cause breaks in the DNA double-helix and lead to translocations, inversions and other types of chromosome damage. Exposure to the UV rays in sunlight has been linked to skin cancer. Note that the DNA damaging properties of radiation have been utilized in several different radiation-based cancer treatments.

Shown below is a type of mutation that is caused by ultraviolet radiation. In this example, the bombardment of the DNA double-helix by UV rays causes two bases to join together. This alters the structure of the DNA and can lead to permanent changes if not repaired.

Another type of radiation is the energy emitted by naturally occuring radioactive elements (like radon and uranium) or man-made sources like those found (and created) in nuclear reactors. Radiation of this type comes in different types and can cause different types of damage to cells and tissues. Radiation can directly damage DNA or can cause the formation of chemicals (i.e. reactive oxygen species or ROS) that can then damage DNA or other cell components.

Exposure to radiation from radioactive materials has been well documented. Analyses of survivors of the atomic bombs dropped on Japan during World War II showed large increases in leukemias shortly after the exposure and then increases in other cancer types over the following decades.8

Dangerous amounts of radioactive materials have also been accidentally released from nuclear power plants. Radiation exposure due to the accidental release of radioactive materials from the Chernobyl nuclear reactor have been associated with increases in thyroid cancer and other malignant cancers.9

Medical imaging machinery (like X-ray machines and CT scanners) also expose patients to radiation. The amounts used for any single test are not thought to cause siginificant amounts of cancer, but the long term impact of many tests over a period of years is not clear.10 Likewise, the exposure of airplane passengers to full-body scans at airports is not thought to pose a risk of cancer.11 Passengers flying in planes are also exposed to radiation from space, but at a low level and is not thought to pose a cancer risk, even for flight crew members.1112

Chemical mutagens- Many different chemicals are known to cause mutations. These chemicals exert their effect by binding to DNA or the building blocks of DNA and interfering with the replication or transcription processes. Some examples of potent mutagens are benzo-a-pyrene, a chemical found in cigarette smoke, and aflatoxin, a mutagen most often found on improperly stored agricultural products.

Chronic inflammation- Chronic inflammation can lead to DNA damage due to the production of mutagenic chemicals by the cells of the immune system. An example would be the long-term inflammation caused by infection with the hepatitis virus . Learn more about viruses and cancer.

Oxygen Radicals- During the capture of energy from food, which occurs in our mitochondria , chemicals may be generated which are very reactive and are capable of damaging cell membranes and DNA itself. Ces reactive oxygen jentermediates (ROI) may also be generated by exposure of cells to radiation, as shown below.

The mutagenic activity of ROI is associated with the development of cancer as well as the activities of several anticancer treatments, including radiation and chemotherapy. 131415

Abnormal Cell Division

During mitosis , it is possible that the cell division process fails to divide the replicated chromosomes accurately into two daughter cells. An error of this type will lead to the production of aneuploid cells. The cells will either be missing, or have gained a significant number of genes. This rare process can create cells that are more prone to unregulated cell division. As stated previously, a large percentage of cancers isolated from humans are aneuploid.

If a cell has a mutation in a gene whose protein product is responsible for 'checking' on the division process, things can rapidly get out of control and the daughter cells of each division can become increasingly abnormal.

Viruses as Mutagens

Viruses are thought to be responsible for a significant percentage of cancer cases. Viruses can cause cancer in a variety of ways and the way that each type of virus works is likely to be slightly different. Some viruses (including many retroviruses) can cause mutations by inserting their genes into the genome of the infected cell. The inserted DNA can destroy or alter the activity of affected genes.161718

Viruses can also cause mutations in indirect ways. As an example: An infection with hepatitis virus can last for many years. During that time the body's defense system tries to get rid of the virus by producing toxic chemicals. Those chemicals can cause damage to otherwise healthy 'bystander' cells, sending them down the road that leads to cancer. There are numerous other ways that viruses can cause cancer.1920

Because of the importance of viruses in the development of many cancers we have created a section devoted to viruses and cancer.

Transposons as Mutagens

Transposons are short DNA sequences that have the ability to move from one location in DNA to another location. Transposons encode an enzyme , transposase, that acts to splice the transposon into new locations in a genome (see schematic, below left, of a transposon) Transposons were discovered by Barbara McClintock and she won a Nobel prize for her work.2122 The human genome contains many inactivated copies of transposons that have lost their ability to move or 'jump' to new locations. About 50% of the human genome is composed of 'dead' transposons.23

The movement of active transposons can lead to mutations, alterating the activity of genes. A visible example of transposon movement (called transposition), is the coloration of the kernels in Indian corn (see below right). The transposons that are active in humans are thought to be involved in human disease, including cancer.242526


Tools and Tips for Healthy Eating

There are so many nutrients and daily values. Eating to meet all these nutrient needs may seem like an overwhelming challenge. Do you need to keep track of the nutrient content of everything you eat to guarantee that you are meeting your nutrient needs? Fortunately, the answer is no. Healthy eating is much easier than that. Just use MyPlate and nutrition facts labels and follow the tips below. This approach will help ensure that you are meeting your nutrient needs.

MyPlate

One of the most useful tools for healthy eating is MyPlate, which is shown below. This is a visual guide to healthy eating that was developed by the United States Department of Agriculture (USDA) in 2011. MyPlate replaces the previous MyPyramid guide from the USDA and is easier to apply to daily eating. MyPlate depicts the relative proportions of different types of foods you should eat at each meal (or cumulatively by the end of the day). The foods are selected from five different food groups: vegetables, fruits, grains (such as cereal, bread, or pasta), proteins (such as meat, fish, or legumes), and dairy (such as milk, cheese, or yogurt).

Figure (PageIndex<4>): MyPlate makes it relatively simple to eat balanced meals that meet nutrition needs.

According to MyPlate, about half of the food on your plate should be vegetables and fruits, and the other half should be grains and proteins. A serving of a dairy product should also accompany each meal. A meal based on MyPlate might include a serving of kale, an apple, a turkey sandwich, and a glass of milk. Think about some of your own typical meals. Do they match MyPlate? If not, how could you modify them to get the right proportions of foods from each food group?

Nutrition Facts Labels

If you are like most Americans, you rely heavily on packaged and processed foods. Although limiting these foods in your diet is a good aim, in the meantime, make use of the nutrition facts labels on these foods. A nutrition facts label, like the one shown above, gives the nutrient content and ingredients in food and makes it easy to choose the best options. A quick look at the nutrition facts can help you choose foods that are high in nutrients you are likely to need more of (such as fiber and protein) and low in nutrients you probably need less of (such as sodium and sugar). Checking the ingredients list on labels can help you choose food items that contain the most nutritious ingredients, such as whole grains instead of processed grains.

Figure (PageIndex<5>): Nutrition facts labels like this one can help you make good food choices.

The sample nutrition label in Figure (PageIndex<5>) indicates that a serving of this food is 55 g (with about 8 servings in the package). Each serving contains:

  • 230 calories (with 40 calories from fat)
  • 8 g total fat (making up 12% of the recommended fats per day)
    • 1 g of this total fat is saturated fat (making up 5% of the daily value)
    • 0 g is trans fat
    • 4 g of that is dietary fiber (16% of daily value)
    • 1 g sugars

    Tips for Healthy Eating

    The following tips can help you attain energy homeostasis while meeting your nutrient needs.

    • Eat several smaller meals throughout the day rather than a few larger meals. Eating more frequently keeps energy, blood glucose, and insulin levels stable.
    • Make healthy food choices. Try to eat whole foods rather than processed foods. Whole foods have more nutrients than processed foods. Raw foods also generally retain more nutrients than cooked foods. Overall, try to eat more plant foods and fewer animal foods.
    • Make healthy grain choices. Try to make at least half your grains whole grains. Choose food items with whole grains listed as the main ingredient. Avoid foods that contain mainly or only processed grains, such as white flour or white rice. Include a variety of grains, such as rice, oats, and wheat.
    • Make healthy fruit and vegetable choices. Include a variety of green, yellow, red, and orange fruits and vegetables, like those pictured below. These foods are high in vitamins and phytochemicals. Consume whole fruits instead of juices. Whole fruits are higher in fiber and more filling and may also have less sugar. The highest fiber fruits include plums and prunes.
    • Combine amino acids in plant foods. The right combinations, such as beans and rice, make complete proteins with all nine essential amino acids. The two foods do not have to be eaten at the same meal to be used together by the body.
    • Limit sugar and salt intake. Fresh foods generally have less of these two nutrients than processed foods. For packaged foods, read nutrition facts labels and choose options that are lower in sodium and sugars. Keep in mind that sugar may come in many forms, including high fructose corn syrup. Put away the salt shaker and sugar bowl so you won&rsquot be tempted to add extra sodium or sugar at the table.
    • Limit saturated fats. Eat more fish and legumes and less red meat. Use nut and vegetable oils instead of butter or other fats derived from animals.
    • Always check for trans fats on nutrition facts labels. Try to avoid these harmful artificial fats completely.
    • Increase omega-3 fatty acids. Foods that contain these essential fatty acids include salmon, walnuts, flax seeds, and canola oil.
    • Restez hydraté. Eat foods high in water, such as fruits and vegetables. Also, try to drink 2 liters (about 8 cups) of fluids each day. Choose water or unsweetened beverages such as tea or coffee instead of sweetened beverages. Sweetened drinks such as soft drinks contain no nutrients except sugar. Frequent consumption of sweetened beverages is a major risk factor for metabolic syndrome, obesity, type 2 diabetes, and cardiovascular disease.
    • Engage in at least 30 minutes of physical activity most days of the week. Besides all the other benefits of exercise to human health, such as strong bones and muscles, exercise uses energy that helps to balance the Calories in food.

    The Zone Diet, Blood Type Diet, Paleo Diet, grapefruit diet &mdash no doubt, you&rsquove heard of them all. Such diets &mdash often referred to as fad diets &mdash certainly feature prominently in the media, and many people try them. If you want to lose weight, you may be thinking about trying a fad diet yourself. Et pourquoi pas? Fad diets are certainly appealing. They often promise quick weight loss without exercise. They also generally spell out exactly what you can and cannot eat. This makes it easier for some people to consume less in the short term. But do fad diets really work, and are they healthy ways to lose weight?

    In reality, most fad diets do not lead to significant, long-term weight loss. People may lose a lot of weight initially, but the weight loss is likely to be due to loss of water rather than fat. In addition, many fad diets are unhealthy because they are unbalanced. They typically restrict or eliminate foods &mdash such as fruits, dairy, or whole grains &mdash that should be the basis of a healthy eating plan because they are dense in critical nutrients. At the same time, such diets may recommend overconsumption of certain nutrients that can actually compromise health when eaten in excess. For example, high-protein diets can put a strain on the kidneys and potentially lead to kidney stones and gout. Fad diets that are restricted to certain foods also quickly become boring and difficult to stick with. They generally are not intended to become a healthy, lifetime eating plan. Once the weight is lost (if it is), dieters usually go back to their old ways of eating and regain the weight.

    How can you tell if a diet is a fad diet? Ask these questions about it:

    1. Does the diet promise rapid weight loss (> 2 pounds a week)?
    2. Does the diet claim that the weight loss will be from certain parts of the body (such as &ldquostubborn belly fat&rdquo)?
    3. Does the diet claim to work even without exercise?
    4. Does the diet help sell a product, such as prepackaged meals, pills, or books?
    5. Does the diet lack well-validated scientific evidence to back its claims?
    6. Does the diet use &ldquobefore and after&rdquo photos or testimonials from individual dieters to &ldquoprove&rdquo that the diet works?
    7. Does the diet identify &ldquobad&rdquo foods and &ldquogood&rdquo foods?
    8. Does the diet require following a rigid menu or meal plan?
    9. Does the diet sound too good to be true?

    If you can answer &ldquoyes&rdquo to even one of these questions, then the diet is likely to be a fad diet. If you are serious about losing weight safely and permanently, avoid fad dieting. Instead, follow the general eating and physical activity recommendations made in this concept as well as the following specific tips.


    Voir la vidéo: Comment Eveline soigne son cancer du sein métastasé avec le jeûne hydrique longue durée (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Grayvesone

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